¿Tienes dificultad para decir NO en una relación?

Si alguna vez has noticido que alguna decisión que tomaste luego de una relación de la cual no estuviste muy conforme te jugaste la vida de manera errática, entonces es hora de que empiecen a tomarse medidas para que puedan evitar desde el primer momento estos errores.

A la hora de decidir si seguir o no en una relación tóxica, es importante entender que decir no a una pareja tóxica es una de las mejores cosas que puedes hacer para salvar tu vida. Decir “no” no significa simplemente cortar el contacto; significa que empiezas a hacerte valer, sabiendo que hay una fuerza negativa en tu vida que te está haciendo daño. Hacer esto no significa que debas ser grosero o una mala persona; simplemente sé tú mismo y pon tus necesidades en primer lugar.

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Estas personas no pueden decir NO a la DIVERSIDAD PLENA y, por tanto, viven en un estado de depresión, culpa o sufrimiento que se manifiesta en el cuerpo en forma de enfermedades psicosomáticas. Esto se debe al debilitamiento de las defensas del organismo, desde las heridas y los dolores de cabeza hasta el lupus, la artritis e incluso el cáncer.

A menudo, la pareja del maltratador es intolerante, controladora y sumisa a través del miedo, la humillación, la violencia o el desprecio. No respeta las diferencias de opinión y surgen sentimientos de celos, ira y desconfianza.

Esto se debe a que su autoestima o su capacidad de quererse a sí mismos se ha visto gravemente dañada a lo largo de su vida, quizás porque no aprendieron a lidiar con sus propios miedos y ansiedades a una edad temprana o con sus anteriores relaciones fallidas. Prefieren ser subordinados y dependientes en lugar de enfrentarse a sus problemas, afrontar sus miedos y tomar decisiones sobre su autonomía e independencia en sus vidas. Lo más difícil no es empezar una relación obsesiva, sino terminarla, porque los sentimientos por otra persona no son amor, sino dependencia y miedo a quedarse solo con uno mismo.

Las personas en este tipo de relación pueden no admitir abiertamente sus desacuerdos o disgustos porque actúan con la esperanza de complacer a la otra persona. Cuando ven que sus parejas no están a la altura de sus expectativas, salen a la luz las diferencias individuales, que experimentan como algo perjudicial. Si notan que tienen costumbres, gustos y opiniones diferentes, esto se ve como una amenaza, un insulto y una prueba de falta de amor.

 

Dado que cualquiera puede encontrarse en esta situación, no existe un perfil. Se ha comprobado que las mujeres que han pasado por este calvario tienen características muy similares.

No es posible determinar quién es hombre y quién es mujer, pero las cifras sugieren que es así; sin embargo, las características de las mujeres maltratadas que se enumeran a continuación también se aplican a los hombres. 

  • Ha sufrido abusos físicos, mentales o sexuales por parte de sus padres o ha sido testigo de dichos abusos.
  • Ha aprendido a someterse a la voluntad del hombre, representado por la figura paterna autoritaria y punitiva; por tanto, acepta un papel pasivo de sumisión y subordinación en sus relaciones.
  • Está acostumbrada a la violencia, porque así es como se gana la vida, y la considera la norma.
  • Tiene una visión del amor que lleva al autosacrificio y a la dependencia absoluta de la pareja; en una relación, la víctima lo deja todo por el otro, es altruista y está dispuesta a sacrificarlo todo por el otro, un comportamiento que lleva a la dependencia exclusiva de la pareja.
  • Necesitan la aprobación de su pareja, no tienen autonomía, viven para hacer feliz al otro.
  • Baja autoestima.
  • Bloquea la expresión de las emociones afectivas.
  • Sentimientos negativos como el miedo, la ira, la culpa, la depresión y la tristeza.
  • No puede separarse de la otra persona, a pesar de la violencia y el abuso.
  • justifica el comportamiento abusivo de su pareja.

 

  • Son víctimas o testigos de abusos; la mayoría proceden de familias en las que se han producido abusos, son víctimas o al menos han sido testigos de ellos.
  • En su familia ha aprendido a ser violento y ha adoptado la violencia como forma típica de comportarse y conseguir lo que quiere.
  • Intenta utilizar la violencia para obtener el poder y el control absolutos sobre su pareja, no sólo en lo que hace o deja de hacer, sino también en sus pensamientos y sentimientos más íntimos. Lo hace a través del miedo, la humillación y la agresión con actitudes como la arrogancia, la injusticia y el desprecio.
  • Intolerancia a aceptar otros criterios, pensamientos o sentimientos. No toleran los errores y se convierten en déspotas.
  • Molesta a su pareja con ataques físicos o verbales, ironía, sarcasmo o silencio punitivo.
  • No confía en su pareja y la representa mediante celos patológicos, posesividad, desconfianza y control excesivo.
  • Critican, acusan, se quejan, menosprecian y amenazan a su pareja.

Tu pareja debe quererte y respetarte por encima de todo y sin disculparse. Si no hay ninguna de las dos cosas (deben ser ambas o nada), estás con la persona equivocada. Recuerda: No te mereces a alguien que te haga sufrir.

La autoestima es un faro, una luz en medio de la oscuridad. Es un punto de referencia psicológico que te indica cuando estás perdido. Cuando se activa la dignidad personal, el vínculo se diluye y pierde su fuerza.

Predicar el amor mutuo significa reconocer que todas las personas tienen valor, incluso tú. Si aceptas una mala relación, renuncias automáticamente a tu derecho a amar, porque te conviertes en cómplice de tu infelicidad. Los que defienden sus derechos y no se dejan humillar se vuelven más atractivos, y los que no se castigan se vuelven más libres.

Para superar la adicción y no volver a caer en ella, la mente debe acostumbrarse a discrepar de los principios. Un ser sin ética es un individuo indisciplinado, impresionable y naturalmente contradictorio. Pero la vida siempre te ofrece una nueva oportunidad, una oportunidad para empezar de nuevo y dejar atrás el pasado. Dentro de ti hay una fortaleza intacta, una reserva moral inexpugnable que te impulsa a renacer y a empezar una nueva vida. Úsalo.

 

 

 

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